|
|
Vliv aerobního pohybového programu ve vodě na úroveň zdravotně orientované tělesné zdatnosti a kvality života seniorek
Kramperová, Veronika ; Heller, Jan (vedoucí práce) ; Holmerová, Iva (oponent) ; Labudová, Jana (oponent)
Název: Vliv aerobního pohybového programu ve vodě na úroveň zdravotně orientované tělesné zdatnosti a kvality života seniorek Cíle: Cílem této práce je posouzení vlivu aerobního pohybového programu v mělké vodě na změny úrovně složek zdravotně orientované tělesné zdatnosti a kvality života související se zdravím u seniorek. Metody: Do výzkumu bylo zařazeno 33 žen (67 ± 5,2 roků). Soubor žen byl rozdělen na experimentální a porovnávací skupinu. Experimentální skupina (n = 17) absolvovala půlroční aerobní pohybový program v mělké vodě při frekvenci 1× týdně 60 minut. Porovnávací skupina nebyla zařazena do pohybového programu. Byla posuzována úroveň tělesného složení, flexibilita v oblasti bederní páteře a svalů zadní skupiny stehna, statická síla horních končetin, svalová vytrvalost horních a dolních končetin, aerobní zdatnost, dynamická posturální stabilita a kvalita života související se zdravím před a po experimentálním období. Výsledky: Práce prokázala, že aerobní pohybový program v mělké vodě signifikantně zvyšuje úroveň aerobní zdatnosti (p = 0,01; r = 0,62) a všeobecného vnímání vlastního zdraví (p = 0,04; r = 0,36). Klíčová slova: tělesná zdatnost, aqua-aerobik, stáří, kvalita života
|
|
|
Vliv pohybové intervence ve vodě na funkční tělesnou zdatnost seniorské populace
Strakoš, Filip ; Kramperová, Veronika (vedoucí práce) ; Chrzanowská, Babeta (oponent)
Název: Vliv pohybové intervence ve vodě na funkční tělesnou zdatnost seniorské populace Cíle: Cílem studie je ověření účinnosti pohybové intervence s prvky aqua-aerobiku na úroveň tělesné zdatnosti seniorů. Metody: Studie se zúčastnilo 7 osob, 2 muži (průměrný věk 70,5 ± 3,5 let) a 5 žen (průměrný věk 68,6 ± 8,6 let). Probandi absolvovali 12týdenní pohybovou intervenci s prvky aqua-aerobiku v mělké vodě s frekvencí 1× týdně 60 minut. Vybrané parametry tělesného složení (tělesná hmotnost, TPH, % TT, TBW, ICW, ECW, ECM/BCM) byly stanoveny metodou multi-frekvenční bioimpedance s tetrapolárním uspořádáním elektrod (přístroj B.I.A. 2000M). Úroveň síly stisku ruky byla měřena pomocí hand-grip dynamometru. Úroveň svalové síly dolních končetin byla zjišťována pomocí motorického testu Sed- vztyk ze židle za 30 sekund. K posouzení úrovně kloubní pohyblivosti byl vybrán standardizovaný motorický test hloubka předklonu v sedu. Výsledky: Intervenční program nevyvolal podstatné změny ve sledovaných parametrech tělesného složení. Kvalita svalové hmoty se nezměnila, parametr ECM/BCM zůstává beze změny. Hodnoty objemů vody (ICW a ECW) zůstávají bez významných změn a vykazují určitou stabilitu. Překvapujícím zjištěním je, že po intervenci došlo k nárůstu procenta tělesného tuku o 7,1 % a k úbytku tukuprosté hmoty o...
|
host ::
RSS.